Kuulaprojekti alkaa ensi viikolla

9 mars, 2017 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / 1 Comment

Ensi viikolla potkaisen sitten käyntiin kuulaurani viimeinen harjoittelukausi. Viimeiksi yritin tehdä jonkinlaista tulosta kuularingissä vuonna 2011, kun työnsin ennätykseni avanteellisena, 18,14. Tällä kertaa ajattelin panostaa jonkinverran tarkemmin tähän projektiin kuin mitä silloin tein. Nähtäväksi jää jos se tuottaa paremmin tulosta. Tämän kauden päätavoite on veteraanien Euroopanmestaruuskilpailut Tanskan Århusissa, ja kilpailukausi ja koko urani viimeinen kuulakilpailu […]

Kuulantyöntöharjoittelu aloitettu

20 januari, 2017 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Olen jo harjoitellut monta viikkoa, mutta pitkän tauon takia olen pitänyt hiihtoharjoittelu tärkeämpänä, enkä ole tehnyt oikeastaan mitään kuulantyöntöön liittyvää. Nyt ajattelin kuitenkin hieman aloittaa, jotta tuntuma ei olisi ihan hukassa sitten maaliskuussa, Vasaloppetin jälkeen, kun pitäisi aloittaa kunnon harjoittelu. Tänään ohjelmassa oli ensimmäiset työnnöt kuuteen kuukauteen, ja tein treenistä lyhyen videon. Lisää videoita ja […]

Pakollinen treenitauko muuttaa suunnitelmia.

12 november, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Edellisen kerran kävin lenkillä 14.10. ja seuraavana päivänä pelasin kierroksen golfia (mitä en laske harjoitteluksi). Golfkierroksen jälkeen olin ihmeellisen väsynyt ja oli kylmää vaikka kelit ulkona oli suht hyvät. Kotiin päästyäni mittasin kuumeen ja näyttihän mittari hieman lämpöä. Ei muuta kun paljon juotavaa ja sänkyyn. Se onkin aina huippu-urheilu-urani aikana ollut tapani parantua flunssasta, väkisin […]

Miksi Therese Johaug, miksi ei Konrad Bukowiecki?

23 oktober, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

On helmikuu 2001, ja olen vihdoinkin parantanut ennätykseni halli-SM kisoissa tulokseen 19,93. Mutta sillä ei pääsekään otsikoihin, vaan otsikoissa oli Lahden MM-hiihtojen dopingkäryt. Kuusi suomalaista yhteensä kärysivät, ja meteli oli suuri. Suomalaiset olivat pettyneitä, vihaisia ja vaikka mitä. Olin itsekin kovin vihainen monestakin syystä, lopetin jopa hiihdon seuraamisen moneksi vuodeksi. En protestiksi, vaan kiinnostus ihan […]

Harjoitusohjelmani runko

8 oktober, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Parin vlogin jälkeen muutama kirjoitettukin sana, tällä kertaa harjoitusohjelmastani. Kuten aikaisemmassa kirjoituksessani jo kirjoitin, varsinainen kuulantyöntöharjoittelu alkaa vasta maaliskuussa 2017, heti Vasaloppetin jälkeen. Mutta ennen sitä otan hieman varaslähtöä muutamissa asioissa. Alla harjoitteluohjelmani runko, minkä pohjalta sitten sovellan työ ja siviilielämän mukaan. Ma Ti Ke To Pe La Su LEPO Lenkki 1,5h+ TAI Kuntopallo Salibandy TAI […]

Vlogissa lyhyt tekniikka-analyysi

7 oktober, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Tälä kertaa käyn pinnallisesti läpi omia työntöjäni, eli vuoden 2001 MM-kisojen karsinnoissa työnnetty 20,72 sekä tämän vuoden (2016) kesän vajaa 16 metrinen työntö. Jossain vaiheessa voisin käydä yksityiskohtaisestikin läpi miten kuulaa pakittamalla pitäisi työntää, mutta se vaatii jo hieman suunnittelua ja videoita olisi pakko jakaa jaksoihin.

Ensimmäinen vlogi – esiintymisharjoittelua

27 september, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Aina pitää haastaa itsensä, tehdä jotain uutta tms. Kuten jo loppukesästä kirjoitin, yritän talven aikana tehdä videopätkiä omasta kuulantyöntöprojektista, ja vaikka se lähtee käyntiin vasta maaliskuussa Vasaloppetin jälkeen, olen monessa asiassa ottanut jo varaslähtöä. Tämä video on nyt lähinnä esiintymisharjoittelua (onpa kummallista puhua itsekseen omassa autotallissa puhelin kädessä 🙂 ) mutta nähdään videolla myös yksi […]

Tavoitteeni on työntää 19 metriä!

29 augusti, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Ja nyt kaikki varmaan pitävät minua ihan hulluna 🙂 Mutta mieluummin asetan liian kovat tavoitteet, ja jään niistä hiukan, kun että asetan jonkun mukavuusalueelle sijoittuvan tavoitteen, ja olen muka tyytyväinen kun yllän siihen. No kuinka (epä)todennäköistä sitten on, että saavutan tavoitteeni? Alla muutama asia mitä tulee ratkaisemaan, onnistunko vai en. Leikkauksen jälkeiset tulokset Varsinainen uranihan […]

Matkani Vasaloppetin kautta veteraanien EM-kilpailuihin

19 augusti, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

Kirjoitin keväällä blogikirjoituksen ”One more year and 136 days” missä kerroin että tavoittelen veteraanien EM-kisoista kultaa. Tänään aikaa kisoihin on 344 päivää. Mitä pitäisi nyt sitten tehdä jotta siinä ajassa pääsisin haluamani kuntoon? Normaalistihan harjoittelukausi alkaisi syyskuussa jossain vaiheessa. Edellisen kauden jälkeen pidetään yleensä noin 2 – 3 viikkoa lepoa jonka jälkeen sitten alkaa harjoittelu. Kuulantyöntäjän vuosi […]

One more year and 136 days

19 augusti, 2016 / Conny Karlsson / PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS / No Comments

*KUVA: Hannes Heikura Veteraanien, tai nykyään aikuisurheilijoiden, EM-kisat yleisurheilussa käydään Tanskan Århusissa 27.7. – 6.8.2017. Tämä voisi olla ihan hyvä päätepysäkki tälle mun ”toiselle uralle”. Saisin toivottavasti siis päättää tämän uran silloin kun itse päätän, ja tietenkin voittoon! Tasosta M40-sarjassa minulla ei ole mitään tietoa. Tämän talven EM-kisoihin ilmoittautuneista paras on työntänyt tämän kauden aikana 18,26, […]

Set Language