Förra veckans träningar

Igen en vecka med noll kilometer skidning eller rullskidning…Focus låg på innebandyturneringen under veckoslutet samt konditionstesten som jag gjorde på torsdagen. Man skulle försöka vara någorlunda utvilad när man kom till testen, så det fanns inte så hemskt mycket utrymme för träning.

Må 11.12

Höntsäinnebandy 1,5h

Ti 12.12

VILA

Ons 13.12

VILA

To 14.12

Konditionstest med laktatmätning, på konditionscykel.

Fre 15.12

Lätt styrketräning, vader och knäböj, uppväckande för morgondagen

Lö 16.12

kl 10:00 Innebandymatch 3 x 15min
kl 17:00 Innebandymatch 1x15min, resten på bänken

Sö 17.12

VILA

 

Kommentera