Giro d’Espoo och spysjuka

Förra veckans träning blev inte direkt som planerat. Hade tänkt köra en dryg timmes återhämtande länk på måndagen efter Kevätpolkaisu, men kände mej så trött (och lat) så blev bara en kort styrketräning. Det övriga planerade var en lite längre lugn länk med lokala cyklister från Team Tamminen, ett 10km tempolopp samt Giro d’Espoo 111km. Av fyra planerade cykellänkar blev det endast två, då först pojken 2,5år fick spysjuka, och sedan sambon. Så istället för att smörja och putsa cykel blev det att hålla sjukstuga hemma. När halva familjen haft sjukdomen var det inte med det bästa självförtroendet man åkte iväg på söndag morgon till Esbo. Skulle inte vara kul att bli magsjuk mitt under ett cykellopp. Men som tur klarade jag mej undan (än sålänge) och cyklade igenom loppet på en helt hygglig tid.

Giro d’Espoo

Efter förra söndagens Kevätpolkaisu bestämde vi att vi inte skulle köra lika hårt denna gång, utan försöka hålla oss till de 25-26km/h som vi planerade från början. Nå, när startfältet i vårt gäng mest består av cyklister i mycket bättre form än jag själv, så trissas ju farten upp lite mera än man själv kanske tål. Men ”hård” som man är, vill man ju inte medge det heller 🙂 Terrängen var mycket mera backig här jämfört med Kevätpolkaisu, så även om de små backarna i början inte var tunga, så körde vi i mina mått mätt ändå såpass hårt uppför dem, att jag flera gånger höjde pulsen till nära max och fick känningar av mjölksyra i benen. Ungefär 60km klarade jag av att köra i gruppens takt uppför, men sedan kom det sådana backar att jag var tvungen att släppa. Men lagsport som cykling är så lämnar gruppen aldrig någon ensam, utan någon/några väntar och så får man draghjälp för att hinna ikapp gruppen igen. I mål körde vi alla tillsammans, och det blev 11km med en medelhastighet på 27,1km/h.

Veckans träningar

Måndag: styrketräning 0,5h

Tisdag: Vila

Onsdag: cykellänk 81km (26,8km/h)

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Giro d’Espoo 111km (27,1km/h)

Nästa vecka tränar vi hårdare!

Kommentera