Lätt vecka på schemat

fotografi Patte Westerlund

Situationscheck

Efter två lite tyngre veckor så tränar jag denna vecka aningen lättare. Konditionsmässigt verkar det gå framåt i bra takt, pulsen hålls lättare under kontroll nu på de längre länkarna och ”flåset” är inte lika flåsigt längre 🙂 Men muskelkonditionsmässigt finns det att förbättra ännu, speciellt i armarna och magen. Det är dessa områden som börjat svika under de hårda veckorna. Nu tänkte jag sätta in lite styrketräning också, som förhoppningsvis hjälper upp situationen, i övrigt är det nog ändå bara mängd, mängd och åter mängd som gäller.

Innebandy

Men som sagt, under den här lätta veckan blir det endast några innebandyträningar. Igår var den första på programmet, och den gör jag med ett division V -lag. Vi har en träningstid på 1,5h, men effektiv träning blir det kanske ca en timme. Igår körde vi dessutom mera driller och mindre spel, vilket passade mej bra, för träningen blev ganska lätt. I morgon är det sedan innebandy med ett kompisgäng som gäller, och hur dumt det än låter, så brukar tempot vara mycket högre där. Jag får försöka ta det lugnt bara imorgon så att inte min lätta vecka blir för tung. På lördag har vi sedan två matcher (3x15min) med div V -laget, och där kan man inte direkt spara på krafterna…:)

Kommentera