• PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Harjoitusohjelmani runko

    Parin vlogin jälkeen muutama kirjoitettukin sana, tällä kertaa harjoitusohjelmastani. Kuten aikaisemmassa kirjoituksessani jo kirjoitin, varsinainen kuulantyöntöharjoittelu alkaa vasta maaliskuussa 2017, heti Vasaloppetin jälkeen. Mutta ennen sitä otan hieman varaslähtöä muutamissa asioissa. Alla harjoitteluohjelmani runko, minkä pohjalta sitten sovellan työ ja siviilielämän mukaan.   Ma Ti Ke To Pe La Su  LEPO Lenkki 1,5h+ TAI Kuntopallo Salibandy TAI […]