Här kommer nu (äntligen?) lite träningsdagbok igen, efter en olovligt lång paus med skrivandet. Men det är väl så att när man tränar hårt hinner man inte skriva ner vad man gör 😉

Må 18.12: Höntsäinnebandy 1,5h

Ti 19.12: Vila

Ons 20.12: Vila

To 21.12: Vila

Fre 22.12: Skida 1h 35 min

Lö 23.12: Vila

Sö 24.12: Vila

– – – – – – – – – – – –

Må 25.12: Testade trainern med landsvägscykeln. 30 min

Ti 26.12: Vila

Ons 27.12: Skida (skidtunnel) 1h 32min

To 28.12: Vila

Fre 29.12 Skida (skidtunnel) 1h 32 min

Lö 30.12 Vila

Sö 31.12: Skida (skidtunnel) 1h 34 min

– – – – – – – – – – – –

Må 1.1: Cykla (trainer) 1h 4 min

Ti 2.1: Vila

Ons 3.1: Vila

To 4.1: Skida 1h 54min

Fre 5.1: Vila

Lö 6.1: Skida 2h 3min

Sö 7.1: Vila

– – – – – – – – – – – –

Må 8.1: Cykla (trainer) 1h 36min

Ti 9.1: Vila

Ons 10.1: Cykla (trainer) 40min varav 20min fartuthållighet

To 11.1: Cykla (trainer) 1h 4 min

Fre 12.1: Skida 1h 3 min

Lö 13.1: Vila

Sö 14.1: Skida 3h

– – – – – – – – – – – –

Må 15.1: Skida 1h 33min

Ti 16.1: Vila

Ons 17.1: Skida intervaller. 47min

To 18.1: Skida 1h 16min

Fre 19.1: Vila

Lö 20.1: Skida 2h 1 min

Sö 21.1: Vila

– – – – – – – – – – – –

Må 22.1: Skida 1h 50 min

Ti 23.1: Skida 1km intervaller. 1h

Ons 24.1: Vila

To 25.1: Cykla (trainer) 1h

Fre 26.1: Vila

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.