Efter förra veckans långa och tunga cykellänk kände jag att jag behövde vila lite från cyklingen. När veckan dessutom skulle innehålla en massa annat program så passade det bra att planera in en lättare vecka.
Efter en väldigt lätt start på veckan blev det att inleda parstakningen på fredagen. Både ifjol och året förut har första gången med parstakning varit överraskande tungt för armarna, så jag planerade egentligen inte in någon längd på länken, utan tänkte att jag kör helt enligt känsla. I år kändes det dock inte lika besvärligt, även om det nog inte fanns något tryck uppför. Det blev en 10km länk och även om jag skidade sakta så gick det ändå bra mycket fortare än ifjol då jag började parstaka.
Tanken är nu att parstaka en gång i veckan hela sommaren. Cyklingen utgör huvudträningen och där kör jag mestadels länkar med låg puls + en träning i veckan då jag kör 10 km max.
Veckans träningar
Må: Lätt styrketräning 0,5h
Ti: Vila
Ons: Vila
To: Golf 5,5h (blev en ovanligt lång runda)
Fre: Rullskida 10km (13,2km/h)
Lö: Cykellänk 50km (25,5km/h)
Sö: Vila