Harjoituspäiväkirja 4. – 10.4.

Vihdoinkin pääsin tekemään suunnilleen sellaista treeniviikkoa mitä pitäisikin päästä tekemään nyt puolitoista – kaksi kuukautta eteenpäin. Ensimmäinen kilpailu alkaa olla jo uhkaavan lähellä, mutta pari ensimmäistä kisaa meneekin harjoituksena joten vasta kesäkuun puolessavälissä tarvitsee olla valmiina.

Päiväkirjamerkinnät

Määrällisesti ihan hyvä viikko, eikä tätä enempää ole varmaan järkevää edes tässä vaiheessa ainakaan tehdä. Tavoite olisi, että joka kerta kun työnnän tästä lähtien, olisin mahdollisimman tuore, ja teen lyhyen valmistavan puntin aina päivää ennen.

Punttitreenit menivät ihan ok. Kyykyssä se on lähinnä jumppailua vielä, mutta eiköhän tässä ihan lähiaikoina pääsis liikuttamaan isompia rautoja kyykyssä kuin penkissä 😀 Penkkikään ei ole mikään kummoinen vielä, mutta arvelen, että pääsisin about sellaiseen kuntoon, että pystyisi ottamaan vitosia 120 – 130 kilolla, joten siihen nähden ihan hyvässä vauhdissa. Taitaa avanneleikkauksen jälkeen (2007) paras penkkisarja olla 5 x 135, joten mahdollisimman lähelle jos pääsis.

Työntötreenin aikana en ollut enää kovin tuoreen oloinen. Sen sijaan että valmistavasta olisi ollut kropassa voimakas tunne, tunsin oloni kovin hitaaksi ja kesti kauan ennen kuin työnnöt tuntuivat siltä, että sain jotain tehoa niihin. Siihen nähden ihan ok lukemia, mutta seuraavan kerran kun pääsen työntämään, on oltava tuoreempi. Olen kuitenkin tavoitekäyräni edellä, paljonkin, joten siihen nähden aika hyvin ”aikataulussa”.