Nej, det är inte den som tränar mest, som är bäst. Inte ens när det gäller Vasaloppet 🙂 Men för egen del gäller det nog att samla så mycket kilometer (skidat i lugn takt) som möjligt nästan ända fram till loppet om en månad. Ett intervallpass i veckan försöker jag få in, resten är bara lugna kilometrar med så låg puls det nu går att hålla. Här vad jag gjort den senaste veckan:
Må 29.1 Skida 3h
Ti 30.1 Vila
Ons 31.1 Skida intervaller, med focus på snabbhet, så skidade dem ”bakfram” mot vad jag brukar, dvs så det blev mest platt och nerför istället för mest uppför. Detta för att hitta lite snabbhet också. Tack för tipset du jag pratade med i spåret för en dryg vecka sedan.
To 1.2 Skida 1h 23 minuter. (Äntligen fick vi så mycket natursnö att man kan skida på våra skogsvägar, där terrängen är platt jämfört med konstsnöbanan. Och framförallt finns det gott om kilometrar med preparerade spår jmf med endast 2,1km konstsnö)
Fre 2.2 Vila
Lö 3.2 Vila
Sö 4.2 Skida 1h 52 min.
Totalt blev det 80km skidåkning denna vecka.