• PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Ensimmäinen harjoitteluviikko takana, tätä tuli tehtyä

    Ensimmäisellä viikolla tuli tehtyä yhteensä kuusi tai seitsemän harjoitusta, riippuen laskenko lauantain salibandyturnauksen kaksi ottelua yhdeksi vai kahdeksi treeniksi. Otteluiden väliin mahtui kaksi tuntia odotusaikaa, mutta taidan harjoituspäiväkirjaan kuitenkin merkata lauantaille yksi harjoitus 🙂 Ma Voimapäivä: (verkkana naruhyppelyä) Jalkakyykky: 3x8x56kg Niskan takaa työntö: 3x5x46kg Penkki: 3x8x56kg Video näistä löytyy täältä  Apuliikkeitä: Käden ojentajat & koukistajat, […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Vlogi punttiharjoittelusta

    Tänään lähti sitten harjoittelu käyntiin. Aloitin autotallissa punteilla, ja videolla käyn läpi ne pääliikkeet mitkä tulen tekemään tässä kevään ja kesän aikana. Koska aikaa on todella rajoitetusti, ainoastaan vajaat 4 kuukautta aikaa harjoitella, ja viikko/päivätasollakin aikaa on kortilla, olen jättänyt pois yhden tärkeän pääliikkeen, rinnallevedon. Tämä sen takia, että aikaisemmin uralla ja varsinkin sen loppupuolella […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Kuulaprojekti alkaa ensi viikolla

    Ensi viikolla potkaisen sitten käyntiin kuulaurani viimeinen harjoittelukausi. Viimeiksi yritin tehdä jonkinlaista tulosta kuularingissä vuonna 2011, kun työnsin ennätykseni avanteellisena, 18,14. Tällä kertaa ajattelin panostaa jonkinverran tarkemmin tähän projektiin kuin mitä silloin tein. Nähtäväksi jää jos se tuottaa paremmin tulosta. Tämän kauden päätavoite on veteraanien Euroopanmestaruuskilpailut Tanskan Århusissa, ja kilpailukausi ja koko urani viimeinen kuulakilpailu […]

  • Vasaloppet
  • Vasaloppsdagbok, 6 dagar kvar

    Idag har det varit en helt vanlig arbetsdag. På morgonen var jag dock lite extra seg, och skulle gärna ha sovit en timme eller två längre. Men det hjälps inte, upp och iväg på jobb till kl 8. Förutom att jag var trött, så kändes kroppen också ganska mörbultad på morgonen, efter gårdagens länk. Men […]