Haikea fiilis, mutta tuntuu hyvältä, että sain tällä kertaa lopettaa omien ehtojeni mukaan! Urheilullisesti sain väännettyä irti melkein kaiken mitä otettavissa oli. Kisan jälkeen hieronnassa löytyi kuitenkin alakerrasta sen verran jäykkyyttä, että jos ne hiemankin helpotti yhden käsittelyn jälkeen, EM-kisoissa pitäisi kroppa toimia paremmin. Tunnelma kisoissa oli loistava koko ajan, ja yritin nauttia kisoista koko […]
Viikon päästä alkaa tämänvuotiset Kalevan Kisat Seinäjoella. Kilpailut ovat tänä vuonna nelipäiväiset, eli alkavat torstaina 20.7 ja loppuvat sunnuntaina 23.7. Kalevan Kisat ovat siis aikuisten Suomen mestaruuskilpailut, missä kaikkien yleisurheilulajien Suomen mestaruudet ratkotaan. Seinäjoen Kalevan Kisat ovat minulle kahdetkymmenet ja samalla viimeiset urheilijana. Tämän vuoden veteraanisatsaus kohti veteraanien Euroopan mestaruuskisoja ovat siis viimeinen satsaukseni kuulantyöntäjänä. […]
Eilen otin sitten ensimmäinen mitalini veteraanisarjassa ja heti kultaa. Tulos 16,17 riitti tällä kertaa voittoon sarjassa M40, hopeaa meni 14,40 työntäneelle Tomi Nissiselle, jonka kanssa olen kilpaillut SM-tasolla muistaakseni vuodesta 1993. Sanotaan että mitali on aina se tärkein asia mestaruuskilpailuissa, mutta tällä kertaa hain kuitenkin loppukautta ajatellen paljon parempaa tulosta, mutta tällä kertaa ei onnistunut […]
Viime viikon torstaina, 28.6 avasin sitten kauteni Sipoossa, Tuloksena 16,41, kaksi kertaa varmuuden vuoksi. Mitenkään optimitilanne kilpailla ei kyllä ollut, vaikka kelit oli todella hyvät. Minulla oli tytär mukana kilpailussa ja hän kilpaili kahdessa lajissa pari tuntia ennen omaa kilpailuani. Arvokasta lepoaikaa meni siis hänen kanssaan touhutessa, ja 45 minuuttia ennen oma kisa, iski sellainen […]
Hieman provosoivasti kirjoitin viime kesänä, että tavoitteeni on tänä kesänä työntää 19 metriä. En ole vielä kilpailussa työntänyt tänä kesänä, joten vielä on liian aikaista sanoa, että ei onnistunut. Mutta jos realistisia ollaan, niin huipputulokseni tänä kesänä tulee liikkumaan siinä 17 – 18 metrin kohdalla, ja olen itse todella yllättynyt jos tulos on lähempänä 18 […]
[wpdevart_countdown text_for_day=”Days” text_for_hour=”Hours” text_for_minut=”Minutes” text_for_second=”Seconds” countdown_end_type=”time” end_date=”20-06-2017 23:59″ start_time=”1497990045″ end_time=”38,17,0″ action_end_time=”hide” content_position=”center” top_ditance=”10″ bottom_distance=”10″ ][/wpdevart_countdown] Niin se aika vaan menee. Tuntuu että ihan eilen tulin kotiin Vasaloppetista ja aloitin tämän projektin, ja nyt voi jo sanoa, että kaikki treenit on tehty. Enää ei voi kun pilata kuntoa liiallisella harjoittelulla 🙂 Kilpailuohjelmaankin tulee hieman muutosta. Kausi […]
Toiseksi viimeinen harjoittelujakso tälle kaudelle on nyt viittä vaille valmis. Tällä viikolla pyrin tekemään vielä muutama kova harjoitus jonka jälkeen ensi viikolla siirytään sitten kilpailuihin valmistavaan kauteen. Tämä kausi liukuu sitten sopivasti yhteen kilpailukauteen heinäkuussa. Olenkin tehnyt jo videoita työntämisestä, voimatreeneistä, juoksemisesta ja hyppäämisestä. Ne löydät esim ylhäällä oikealla Youtube-, tai Instagram-tililtäni. Tässä tulee video […]
Pidemmän työntötauon jälkeen akillekset ovat taas sellaisessa kunnossa, että pystyn työntämään. Pyrin kuitenkin ajoittamaan työntöharjoitukset lämpimille päiville, joten hirveästi ei ole vielä ollut ”hyviä” työntöpäiviä tänä keväänä 🙂 Heti ensimmäisessä harjoituksessa kauden paras tulos parani ”reilusti”, joten eiköhän suunta on nyt rajusti ylöspäin tuloskunnon suhteen, viimeistään kesäkuun alusta lähtien, kun kevennän harjoittelua reippaasti. Tarkoitus olisi […]
Tässä lyhyt yhteenveto siitä, mitä tuli tehtyä Portugalissa. Tämä ei ole missään nimessä mikään ohje kenellekään, vaan ainoastaan veteraani”harjoittelua” sovellettuna nykykuntooni. Leiripäiviä: 10 Harjoituksia: 11 Työntöjä: 70kpl Voimaharjoituksia: 4kpl Pyöräilykilometrejä: 77km (palauttavia) Pyöräilykilometrejä: 66km (siirtymisiä hotellista kentälle ja takaisin) Hyppyjä: Liian vähän kipeän akillesjänteen takia Juoksuja: Ei ollenkaan, samasta syystä Ylimääräisiä jälkkäreitä: 20… Painon lisäys: […]
En tiedä onko muualla maailmassa samalla tavalla, mutta meillä Suomessa yleisurheilussa tuntuu, että heittäjäksi päätyy yleensä ne nuorena jo hieman ylipainoiset, ja varsinkin ylävartalostaan vahvat yksilöt. Luulen tämän johtuvan siitä, että tämäntyyppiset lapset pärjäävät lapsena parhaiten juuri heittolajeissa. Pahimmassa tapauksessa heitä kehoitetaan sinne “kun ei muuten pärjää”…Toivottavasti asia ei kuitenkaan ole näin. Heittäjät, kuten myös […]
Pikkuhiljaa alan pääsemään vauhtiin harjoittelun kanssa. Varsinkin nyt kun olen jo viikon verran saanut olla ”ammattiurheilija” täällä Portugalissa. Omien valmennettavien kanssa on mukava harjoitella, ja hauskaa on myös se, että huomaa jaksavansa yllättävän hyvin. No, katsotaan sitten kun päästään täältä kotiin Suomeen, olenko vielä samaa mieltä 🙂 Muutaman vuoden hiihto ja pyöräilyharjoittelun jälkeen kun nyt […]
Muistan kun ensimmäisen kerran menin harjoitusleirille etelään, Portugaliin silloinkin. Vuosi oli 1994 ja merkonomiopiskelut loppusuoralla. Kun hain lupaa koulusta, että saisin olla kaksi viikkoa etelässä harjoittelemassa, sain kuulla kommentteja, että ”lähdette kuitenkin sinne vaan ottamaan aurinkoa ja ryyppäämään”. No, otetaanko täällä etelässä sitten vaan aurinkoa ja viinaa? Ei, vastaisi valtaosa täällä kävijöistä. Löytyy tietenkin sellaisiakin […]