Klockan är nu halv nio på kvällen och det börjar lugna sej i rummen och korridorerna här i skolan där vi övernattar. Skolan ligger i Malung, varifrån vi har ca en timmes bussresa till Vasaloppsstarten imorgon bitti Bussen startar kl 04:00 imorgon. När vi kommer till Berga by och startplatsen börjar man dagen med att […]
Nästan, för ännu imorgon kommer jag att skida en lite kortare länk där jag sätter in några intervaller i vilka jag skidar med gasen i botten. I övrigt är det väl den gamla sanningen att nu kan man inte lägre göra annat åt formen än förstöra den 🙂
Fast inte vet jag om man kan kalla det för en säsong direkt. När jag dessutom i år missar vårt egna långlopp så blir säsongen endast två lopp lång, dvs seedningstävlingen i Jämi inkommande veckoslut och så Vasaloppet första söndagen i mars.
Nej, det är inte den som tränar mest, som är bäst. Inte ens när det gäller Vasaloppet 🙂 Men för egen del gäller det nog att samla så mycket kilometer (skidat i lugn takt) som möjligt nästan ända fram till loppet om en månad. Ett intervallpass i veckan försöker jag få in, resten är bara […]
Här kommer nu (äntligen?) lite träningsdagbok igen, efter en olovligt lång paus med skrivandet. Men det är väl så att när man tränar hårt hinner man inte skriva ner vad man gör 😉 Må 18.12: Höntsäinnebandy 1,5h Ti 19.12: Vila Ons 20.12: Vila To 21.12: Vila Fre 22.12: Skida 1h 35 min Lö 23.12: Vila […]
Det blir förhoppningsvis två långlopp denna vinter, ett lopp i Jämi på 42 kilometer den 10.2, och så Vasaloppet den första söndagen i mars. Förhoppningsvis skriver jag därför, att nu har det igen dragit in mildare väder med regn över södra Finland, så i värsta fall går det som ifjol, att tävlingen i Jämi regnar bort.
Brutet i samförstånd brukar det ju heta när stora pojkar och flickor lämnar sina lag, men i det här fallet har det ju inte ens funnits ett kontrakt 🙂
Det hela började nyåret 2015, då jag på nyårsafton twittrade att jag inte äter godis (godis & chips) så många dagar i följd som jag får retweets på mitt inlägg. Resultatet blev 46 dagar och det klarade jag hur bra som helst. Nyårsafton 2016 tänkte jag göra samma löfte, för ett par månader utan godis […]
Ända sedan jag bestämde mej för att delta i Vätternrundan sommaren 2018 har jag lite sneglat och drömt om att skaffa mej en trainer, dvs en ”grej” som jag kan koppla fast min cykel i och sedan sitta och trampa hemma i garaget. Att köpa en ny med alla finesser är väldigt dyrt i mina […]
Igen en vecka med noll kilometer skidning eller rullskidning…Focus låg på innebandyturneringen under veckoslutet samt konditionstesten som jag gjorde på torsdagen. Man skulle försöka vara någorlunda utvilad när man kom till testen, så det fanns inte så hemskt mycket utrymme för träning. Må 11.12 Höntsäinnebandy 1,5h Ti 12.12 VILA Ons 13.12 VILA To 14.12 Konditionstest […]
När jag började min träning inför mitt första Vasalopp hösten 2013, var jag väl medveten om att jag inte tränar rätt, men med den bakgrund jag hade var all uthållighetsträning bättre än det jag gjort tidigare. Efter ett par år började jag snegla på litteratur om uthållighetsträning och också fundera på att göra en tröskeltest […]
Nedan mina träningar under den gångna veckan. Den blev lite innebandybetonad, och med en massa annat program andra dagar hann jag inte ut och rullskida ens närapå så mycket som jag hade velat. Nästa vecka blir också lite speciell, men en konditionstest på torsdag och innebandyturnering med PIF på lördag Må 4.12.2017 Innebandy, träning med […]