• PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Tunteikas päivä – se oli siinä!

    Kauden ja uran viimeinen kilpailu on nyt työnnetty. Tuntuu hienolta saada päättää, ikään kuin revanssina edelliselle päätökselle, tämä toinen ura silloin kun itse halusin. Tässä kirjoituksessa hieman fiiliksistä päivästä. Ristiriitainen tilanne. Vasaloppetin maaliintulon jälkeen maaliskuussa, alkoi valmistelut kohti viimeistä kuulakesää. Vaikka tavoite oli selkeä, podin jonkinlaista syyllisyyttä siitä, että lenkkeilyt jäi. Päällimmäinen fiilis oli, että […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Uran viimeinen kilpailu lauantaina – SFI:n mestaruuskilpailut Porvoossa

    Kauden, ja ehkä samalla tämän toisen urani päätapahtuma on takana, ja edessä on jokavuotinen velvoite, mutta samalla suuri etuoikeus, SFIn eli ruotsinkielisten seurojen liiton mestaruuskilpailut Porvoossa. Tässä kirjoituksessa hieman historiaa aikaisemmista kisoista, SFIn merkityksestä minulle sekä tunnelmat ennen viimeistä kisaa. Ensimmäiset SFIn mestaruuskisat työnsin vuonna 1993, nämäkin sattumalta Porvoossa. Olin silloin 17-vuotias ja tulos oli […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Näin viimeisissä Kalevan Kisoissani meni

    Haikea fiilis, mutta tuntuu hyvältä, että sain tällä kertaa lopettaa omien ehtojeni mukaan! Urheilullisesti sain väännettyä irti melkein kaiken mitä otettavissa oli. Kisan jälkeen hieronnassa löytyi kuitenkin alakerrasta sen verran jäykkyyttä, että jos ne hiemankin helpotti yhden käsittelyn jälkeen, EM-kisoissa pitäisi kroppa toimia paremmin. Tunnelma kisoissa oli loistava koko ajan, ja yritin nauttia kisoista koko […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Miten harjoitukset meni, olenko kovassa kunnossa?

    Hieman provosoivasti kirjoitin viime kesänä, että tavoitteeni on tänä kesänä työntää 19 metriä. En ole vielä kilpailussa työntänyt tänä kesänä, joten vielä on liian aikaista sanoa, että ei onnistunut. Mutta jos realistisia ollaan, niin huipputulokseni tänä kesänä tulee liikkumaan siinä 17 – 18 metrin kohdalla, ja olen itse todella yllättynyt jos tulos on lähempänä 18 […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Enää reilu kuukausi EM-kisoihin

    [wpdevart_countdown text_for_day=”Days” text_for_hour=”Hours” text_for_minut=”Minutes” text_for_second=”Seconds” countdown_end_type=”time” end_date=”20-06-2017 23:59″ start_time=”1497990045″ end_time=”38,17,0″ action_end_time=”hide” content_position=”center” top_ditance=”10″ bottom_distance=”10″ ][/wpdevart_countdown] Niin se aika vaan menee. Tuntuu että ihan eilen tulin kotiin Vasaloppetista ja aloitin tämän projektin, ja nyt voi jo sanoa, että kaikki treenit on tehty. Enää ei voi kun pilata kuntoa liiallisella harjoittelulla 🙂 Kilpailuohjelmaankin tulee hieman muutosta. Kausi […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Kovan harjoittelukauden viimeinen viikko

    Toiseksi viimeinen harjoittelujakso tälle kaudelle on nyt viittä vaille valmis. Tällä viikolla pyrin tekemään vielä muutama kova harjoitus jonka jälkeen ensi viikolla siirytään sitten kilpailuihin valmistavaan kauteen. Tämä kausi liukuu sitten sopivasti yhteen kilpailukauteen heinäkuussa. Olenkin tehnyt jo videoita työntämisestä, voimatreeneistä, juoksemisesta ja hyppäämisestä. Ne löydät esim ylhäällä oikealla Youtube-, tai Instagram-tililtäni. Tässä tulee video […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Täällä kilpailen kesällä 2017!

    Pidemmän työntötauon jälkeen akillekset ovat taas sellaisessa kunnossa, että pystyn työntämään. Pyrin kuitenkin ajoittamaan työntöharjoitukset lämpimille päiville, joten hirveästi ei ole vielä ollut ”hyviä” työntöpäiviä tänä keväänä 🙂 Heti ensimmäisessä  harjoituksessa kauden paras tulos parani ”reilusti”, joten eiköhän suunta on nyt rajusti ylöspäin tuloskunnon suhteen, viimeistään kesäkuun alusta lähtien, kun kevennän harjoittelua reippaasti. Tarkoitus olisi […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Portugal numeroina

    Tässä lyhyt yhteenveto siitä, mitä tuli tehtyä Portugalissa. Tämä ei ole missään nimessä mikään ohje kenellekään, vaan ainoastaan veteraani”harjoittelua” sovellettuna nykykuntooni. Leiripäiviä: 10 Harjoituksia: 11 Työntöjä: 70kpl Voimaharjoituksia: 4kpl Pyöräilykilometrejä: 77km (palauttavia) Pyöräilykilometrejä: 66km (siirtymisiä hotellista kentälle ja takaisin) Hyppyjä: Liian vähän kipeän akillesjänteen takia Juoksuja: Ei ollenkaan, samasta syystä Ylimääräisiä jälkkäreitä: 20… Painon lisäys: […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Miksi lähdemme etelään harjoittelemaan?

    Muistan kun ensimmäisen kerran menin harjoitusleirille etelään, Portugaliin silloinkin. Vuosi oli 1994 ja merkonomiopiskelut loppusuoralla. Kun hain lupaa koulusta, että saisin olla kaksi viikkoa etelässä harjoittelemassa, sain kuulla kommentteja, että ”lähdette kuitenkin sinne vaan ottamaan aurinkoa ja ryyppäämään”. No, otetaanko täällä etelässä sitten vaan aurinkoa ja viinaa? Ei, vastaisi valtaosa täällä kävijöistä. Löytyy tietenkin sellaisiakin […]

  • PROJECT EUROPEAN MASTERS CHAMPIONSHIPS
  • Harjoitusleiri Portugalissa

    Olen ollut vähän laiska kirjoittamaan viime aikoina. Harjoitellut olen kuitenkin kohtuu hyvin. Välillä on ollut työkiireitä ja muita hommia, joiden takia muutama harjoitus on jäänyt väliin, tai on pitänyt siirtää. Ensimmäinen harjoitusjakso on nyt kuitenkin takana, eli viiden viikon peruskuntojakso. Lajipuolella ei ole hirveästi tapahtunut edistystä. Olen melkein joka kerta kun olen kuulaan tarttunut, ollut […]