Några kilometer insatt på kontot igen.

Nej, det är inte den som tränar mest, som är bäst. Inte ens när det gäller Vasaloppet 🙂 Men för egen del gäller det nog att samla så mycket kilometer (skidat i lugn takt) som möjligt nästan ända fram till loppet om en månad. Ett intervallpass i veckan försöker jag få in, resten är bara […]

Read More

Träningsdagbok

Här kommer nu (äntligen?) lite träningsdagbok igen, efter en olovligt lång paus med skrivandet. Men det är väl så att när man tränar hårt hinner man inte skriva ner vad man gör 😉 Må 18.12: Höntsäinnebandy 1,5h Ti 19.12: Vila Ons 20.12: Vila To 21.12: Vila Fre 22.12: Skida 1h 35 min Lö 23.12: Vila […]

Read More

Utan godis i 365 dagar.

Det hela började nyåret 2015, då jag på nyårsafton twittrade att jag inte äter godis (godis & chips) så många dagar i följd som jag får retweets på mitt inlägg. Resultatet blev 46 dagar och det klarade jag hur bra som helst. Nyårsafton 2016 tänkte jag göra samma löfte, för ett par månader utan godis […]

Read More

I brist på snö cyklar man i garaget.

Ända sedan jag bestämde mej för att delta i Vätternrundan sommaren 2018 har jag lite sneglat och drömt om att skaffa mej en trainer, dvs en ”grej” som jag kan koppla fast min cykel i och sedan sitta och trampa hemma i garaget. Att köpa en ny med alla finesser är väldigt dyrt i mina […]

Read More

Förra veckans träningar

Igen en vecka med noll kilometer skidning eller rullskidning…Focus låg på innebandyturneringen under veckoslutet samt konditionstesten som jag gjorde på torsdagen. Man skulle försöka vara någorlunda utvilad när man kom till testen, så det fanns inte så hemskt mycket utrymme för träning. Må 11.12 Höntsäinnebandy 1,5h Ti 12.12 VILA Ons 13.12 VILA To 14.12 Konditionstest […]

Read More

När man tränat fel i fyra år!

När jag började min träning inför mitt första Vasalopp hösten 2013, var jag väl medveten om att jag inte tränar rätt, men med den bakgrund jag hade var all uthållighetsträning bättre än det jag gjort tidigare. Efter ett par år började jag snegla på litteratur om uthållighetsträning och också fundera på att göra en tröskeltest […]

Read More

Träningsdagbok över veckan som gått

Nedan mina träningar under den gångna veckan. Den blev lite innebandybetonad, och med en massa annat program andra dagar hann jag inte ut och rullskida ens närapå så mycket som jag hade velat. Nästa vecka blir också lite speciell, men en konditionstest på torsdag och innebandyturnering med PIF på lördag Må 4.12.2017 Innebandy, träning med […]

Read More